Csatlakozz a 7 napos nagysikerű , díjmentes életmódváltó kihíváshoz, ami már több száz ember életét változtatta meg!
Magadra ismertél? Vágj bele velünk a változásba!
- Tudod, hogy többet kellene mozognod, de kevés az időd rá?
- Szeretnél fittebb és feszesebb lenni, de nem találod a motivációd?
- Nincs támogató közeg, ezért előbb-utóbb mindig feladod?
- Szeretnéd levezetni a napi stresszt és feltölteni magad energiával?
- Örülnél egy olyan lehetőségnek, amit az otthonod kényelméből csinálhatsz, megspórolva az utazási időt?
Képzeld el, hogy mi mindent érhetsz el, ha belevágsz a 7 napos kihívásba!
Az aktív élet nemcsak a fizikai állapotodat javítja, hanem segít abban is, hogy feszesebb legyél, jobban érezd magad a bőrödben, és hatékonyan csökkentsd a stresszt.
Az edzések hatására nem csak a tested fog formálódni, hanem javul a közértzeted, nő az önbizalmad , és lendülettel teliek leszenk a napjaid.
Csatlakozz most a kihíváshoz, és tapasztald meg, hogyan változik meg az életed.
Tedd meg az első lépést a fittebb élet felé még ma – teljesen ingyen!
Több mint 350 ember csinálta már végig a Kihívást.
Nézd meg, mit mondanak róla a résztvevők:
.png)
Töltsd fel magad motivációval és energiával!
Csatlakozz az online kihíváshoz és élvezd a hatékony 20 perces edzéseket, amelyekkel könnyedén formába lendülhetsz!
- 7 napon keresztül minden nap kapni fogsz tőlem egy 20 perces otthoni edzésvideót.
- Az edzések előre felvett edzések, amiket bárhonnan, bármikor megcsinálhatsz.
- Egy átfogó munkafüzetet, ahol segítséget kapsz a mindsetben és a korlátozó hidrendszereken is dolgozunk.
- Zárt facebook csoport, ahol lépésről lépésre mutatom az utat, és inspiráló nőkkel kapcsolódhatsz.
- A kihívás részeként kapni fogsz egy 30 perces „Hogyan étkezzek jól?” online előadást, amit egy dietetikussal készítettem neked.
- A regisztráció után emailben
fogsz kapni egy linket a kihívás zárt felületéhez, ahova fel fogom tölteni a videókat - Az edzéseket a Kihívás napjától számítva még két hétig fogod elérni, utána már csak a Fit&Fun Online Edzésklubban tudod megnézni őket.
- A kihívást egy közös online beszélgetéssel indítjuk és zárjuk majd. Segítek neked ráhangolódni a kihívásra és kijelölni utána a célokat.
- Hétfő - Mobility - azaz rugalmasság és mozgékonyság
- Kedd - Stability- azaz stbilitás és egyensúly
- Szerda - Kitörések és plankek
- Csütörtök - Felsőtest és core
- Péntek - Teljes testes köredzés
- Szombat - Intensity - kezdő és haladó verzióban
- Vasárnap - Pihenőnap
- Hétfő - Aktív nyújtás és yoga
A kihívás megálmodója:
Köszöntelek, Kovács Viktória vagyok !
Diplomás testnevelő, erőnléti edző és rúdtánc tréner.
Azon szerencsések egyike vagyok, aki beleszületett a sportba. Versenysportoló szülők és az alapvetés, hogy a gyereknek valamit sportolnia kell.
8 éves koromban választanom kellett egy sportágat, amit versenyszerűen fogok űzni. A voksomat pedig az akrobatikus fitnesz mellett tettem le és 10 éven keresztül voltam benne aktív versenyző.
Az első emlékem a kezdeti időszakból, hogy UTÁLOM. Éppen a kocsi hátsó ülésén ülök, és apukám visz az edzésre. Rettentően duzzogok. Még arra is emlékszem, hogy mennyire ráncoltam az egész arcom, és lázadó érzéseimnek hangot adva közöltem apukámmal, hogy nincs kedvem menni.
Apukám ezt mondta nekem: " Hidd el Vikikém, hogy meg fogod szeretni és egy idő után már hiányozni fog a mozgás és rossz lesz, ha nem tudsz majd menni edzeni. Én természetesen azt gondoltam, hogy ez a világ legnagyobb baromsága.
Végül apukámnak igaza lett!
20 év elteltével ez lett a hivatásom, és el sem tudom képzelni, hogy edzés nélkül éljek.
Az a misszióm, hogy a lehető legtöbb embernek megmutassam és átadjam ezt az érzést, hogy lehet örömből sportolni. Hogy átírjuk azt a narratívát. hogy azért vágsz bele, mert szorongsz és utálod magad.
Szeretném kipukkantani azt a buborékot, hogy azért edzel, mert szeretnél megfelelni a külvilág elvárásainak és hajszolod a kerekebb feneket. A sport meghosszabbítja az életed és javítja az életminőséged. Segít levezetni a stresszt. Önbizalmat ad. Barátságokat és kapcsolatokat épít és mint egy kellemes mellékhatás, amúgy feszesebb és izmosabb is leszel.
Több száz embernek segítettem már elindulni és rajta maradni ezen az úton!
Gyere, csatlakozz Te is közéjük!