Personal
Training

Über Personal Training

Herzlich Wilkommen auf meiner Seite! Hier dreht sich alles um dich! Mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan unterstüzte ich bei deinen Zielen, sei es Abnehmen, Muskelaufbau oder Stärkung. Ich werde dir helfen einen gesünderen Lebensstil und Gewonheiten zu entwickeln. Ich gestalte meine Trainingseinheiten nach den funktionalen Prinzipien von Stärke und Konditionierung. Das bedeutet, dass es keine überkomplizierten Übungen gibt, die nur gut in Videos aussehen. Je einfacher, desto besser. Es bedeutet Grundübungen, bei denen wir mit allgemeinen Bewegungsmustern arbeiten, die auch im täglichen Leben vorkommen. Beispiele hierfür sind Kniebeugen, Heben, Ziehen und Drücken. Das Ziel ist, dass du beweglicher und stärker wirst, deine Ausdauer verbessert wird und du dich im Alltag ohne Schmerzen vital fühlst. Bei meinen Trainingseinheiten kannst du neben den allgemeinen Stärkungs- und Konditionierungsübungen auch die Bewegungsmuster des Crossfits kennenlernen.