Kleingruppen-
‍training

Über das Training

In den Kleingruppentrainings liegt das Ziel darin, dass jeder Teilnehmer entsprechend der Stärke der Gruppe, aber in seinem individuellen Tempo Fortschritte macht. Die Trainings sind für absolute Anfänger geeignet, da wir jede Übung von Grund aufbauen. Anfänger beginnen mit den leichtesten Formen der Übungen, während fortgeschrittene Teilnehmer die gleichen Übungen in anspruchsvollerer Form durchführen. Ich lege großen Wert darauf, dass du lernst, wie man richtig trainiert, und auch darauf, die entsprechende Etikette zu verstehen. Die Stunden beginnen immer mit einem gründlichen Aufwärmprogramm, gefolgt von intensivem Training für Explosivität, Kraft und Ausdauer. Die Trainingseinheiten enden mit Entspannung und Mobilisation.